全国爱牙日丨口腔健康，全身健康
2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。
爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动广泛动员社会的力量在群众中进行牙病预防，增强口腔健康观念，提高自我口腔保健意识。
世界卫生组织（World Health Organization，WHO）将口腔健康定义为“牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象”。随着社会的发展和居民生活水平的提高，人们对于口腔健康的要求也越来越高，但由于缺乏正确的健康教育理念以及知识宣教的缺位，大多数居民对口腔保健缺乏正确和科学的认识。口腔疾病与全身疾病可相互影响，常见的牙周病会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。
老年人随着年龄的增长伴随着器官功能减退，口腔也更容易出现相关疾病，如：牙龈退缩和根面龋、牙列缺损和缺失、口腔黏膜病和口腔癌以及牙磨耗和楔状缺损。为预防口腔疾病，增强口腔健康观念，提高口腔保健意识，西南医科大学附属医院口腔颌面外科于2023年9月20日上午8：00—12:00在忠山院区门诊大厅举办公益义诊宣教活动，特邀西南医科大学附属口腔医院牙体牙髓科、口腔预防保健科、修复科、正畸科、口腔颌面外科等众多专家为广大市民群众免费进行口腔检查，讲解口腔疾病对中老年人健康及生活的影响，以及口腔健康与全身健康的关系。同时还通过现场演示及宣讲“巴氏（bass）刷牙法”、“如何正确使用牙线”等相关口腔保健知识，让市民保持良好的口腔卫生习惯，定期口腔保健，促进全身健康，提高生活质量。
01口腔疾病对老年人的影响
2. 口腔问题如龋齿、牙周病等都会导致口臭，影响到中老年人的社会和人际交往。
3. 牙齿变黄和牙列缺失会影响到中老年人的面容，使得中老年人缺乏自信心，影响到他们的社交生活。
4. 口腔癌可直接威胁人的生命，口腔癌术后常可造成颜面美观的严重损毁和口腔功能的明显障碍。
5. 口腔是一个有机的整体，一种口腔疾病治疗不及时或不得当，往往可以继发其他口腔疾病。
02 预防——如何正确刷牙？
每次刷牙时间3分钟，牙刷3个月左右更换一次。
选择软毛牙刷，刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上刷。以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。
刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
最后不要忘记轻刷舌头表面。
03
预防——如何正确使用牙线？
正确使用牙线是进行口腔深度清洁的一种较好的方式，用牙线清洁可以去除牙齿间的牙菌斑，有助于预防牙龈疾病和蛀牙，改善口腔健康。
用一根大约30~40厘米长的牙线，把两端包在两只手的中指上，用每只手的拇指和食指捏住牙线。
轻轻地将牙线放在牙齿之间，用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两颗牙齿之间。(不要“猛然下压”或强迫牙线就位，这可能会伤害牙龈。)
将牙线绕成字母“C”的弧形环绕每颗牙齿，与牙齿的侧面保持接触。牙线在牙龈上方上下滑动来回4~6次，直至牙面清洁为止。
每颗牙齿的两面都这样做，一次一面。当你从一颗牙齿移动到另一颗牙齿时，稍微调整一下牙线，这样牙线对于每一颗牙齿来说都是干净的。
一定要用牙线清洁所有的牙齿，包括两边最后一颗牙齿的后部。如果需要，使用各种形式的牙线工具，比如牙线棒。
本次义诊活动共义诊300余人，部分中老年市民不会使用牙线甚至连刷牙的方法都不对。通过此次义诊我们向市民宣传了牙刷和牙线的正确使用方法，提醒市民要爱护自己的牙齿，重视口腔健康。希望通过此次活动，能够帮助市民养成良好的口腔卫生习惯，促进全民口腔谦康。
关注口腔健康，一生拥有灿烂笑容。
