跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上后更低的平面上，包括摔倒、滑倒、绊倒和从高水平的跌落。老年人跌倒会带来严重的后果：增加痛苦、活动受限、医疗费用支出、死亡。

您知道吗？老年人的跌倒其实并不是一种意外，存在很多危险因素，是可以预防和控制的。

老年人的跌倒既有内在因素，也有外在因素，是多因素相互作用的结果。

内在因素包括：

（1）老年人年龄渐长，肌肉萎缩引起肌力耐受性降低，骨骼、关节、韧带结构功能损害和退化等引起步态的稳定性下降。

（2）中枢控制能力下降，平衡能力、感觉、协同运动能力下降、下肢肌萎缩、视力下降等等。

（3）多病共存，卒中、帕金森病、前庭疾病、脑梗死、低血压、高血压、白内障、老年痴呆、眩晕、偏瘫等。

（4）某些药物：催眠药、降糖药、安定药等。

外在因素包括：

环境因素：不合适的鞋子或衣裤、湿滑有障碍物、房间光线不适宜、地面不平、老年患者独居等。

既然知道了跌倒的潜在风险因素，我们就来谈谈该怎么预防老年人跌倒吧！家庭环境的改变尤为重要。在老年人居住的环境中，要摆放高度合适的家具、选择圆角桌椅为宜、在床旁放置小夜灯、浴室安装扶手、放置防滑垫、室内灯光柔和等。此外，老年人也应该选择防滑鞋、避免穿过于肥大的衣裤。当老年人出现头晕、心悸、眼花等情况，应躺在床上不要动。老年人应在医生指导下正确用药，切勿随意增减药量。老年人在身体状况允许的情况下，适宜地参加体育锻炼。尽量避免老年人独居，提供社会支持等。

总之，老年人的跌倒是可防可控的，让我们共同关注老年人，减少跌倒的发生，提高老年人晚年的生活质量。